男士落髮的最佳療法:三種證實有效的生髮方式

男士落髮的最佳療法:三種證實有效的生髮方式

每四人裡有一人,這是男性在30歲以前開始掉髮的平均數字。

兄弟,你並不孤單,歡迎成為我們的一員。

落髮再平常不過了。頭髮就跟變了心的女朋友一樣,回不來了。

每個人掉髮的狀態都不相同,而如果你並不在意掉髮,那也完全沒問題。

你有個立體的下頷,突出的眉脊,好看的頭型,也有帥氣又不羈的鬍子嗎? 如果是這樣,掉髮對你來說可能不是大問題。你不會在外表部份被扣很多分(如果有分數的話)。

人帥生活總是過得比較輕鬆,人帥真好,不是嗎?

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3 最佳男性落髮療法:三巨頭

但不帥的怎麼辦?

髮量稀疏的男人看起來就是沒吸引力。 尤其是對女生來說,殺傷力比長得醜還來得高!

特別是如果你還年輕的話,那你可能會想要找一些療法。

如果你開始行動並尋找一些落髮的療法。在Google或Amazon上搜尋。你找到了什麼?

養髮液、咖啡因洗髮精、亂七八糟的補充劑,還有各種「自然」療法來治療掉髮。而這些東西只能有效地掏空你的錢包。

當你剛開始找逆轉落髮的方式時,有可能你會因為資訊匱乏,被想要佔便宜的公司誤導。

要找到真正可行的產品,你必須瞭解得更深入。這會花你一些時間來分辨哪些東西有效,而哪些是廢物。

這就是為什麼我會寫這篇導覽的原因。

我想要指引你到對的方向。

有很多新的療法,甚至可能是即將問世的藥物,但是,目前請遵循已被證實有效的東西。

畢竟,最好的掉髮療法就是及早開始照顧它。比起讓它重新長回來,維持住你現有的頭髮,要來得簡單得多。

最壞的情境:你的掉髮速度會減緩為,好幾年才看得出明顯衰減的程度。

接下來,我將以我自己和無數的男性處理他們落髮用的方式開始,同時講講替代方案或者補充選項、植髮,以及其他療法,加上未來將問世的掉髮療法。

所以,廢話少說,我們來談談真正有效的男士落髮療法。

最佳男性落髮療法:三巨頭

十多年過去了,「三巨頭」依然佔有絕對優勢,如果你從剛開始落髮時就保護好你的頭髮,很有可能你的髮線依然能保持完好。

柔沛 – FINASTERIDE (PROPECIA)

呃,對,柔沛。惡名昭彰的不舉副作用。

我不是醫生,也當然是建議在你使用前先詢問醫生的意見,不過部份宣稱可能有些誇張了。

副作用(像是性慾減退、勃起功能障礙)只發生在非常小比例的患者身上。

而且更常見的情況是,他們其實只是心理因素造成的。要讓你受到副作用影響,事實上機會非常低。

我只是提供你我個人的經驗,及在閱讀過大量的線上使用者回饋、聽過數以百計的真實見證案例後,對藥物的整體印象。

如果你已經試過這個藥物,也被副作用影響,那我感到很抱歉。

你是那1%的人,百中選一。

如果你認為你可能已經被副作用影響了,我會建議你試試 NoFap。

不要自慰、射精、做愛,或甚至是就針對這件事來說,至少一星期以上不要看成人影片。就一星期。大部份的人都會為自己有可能受到副作用影響,覺得很蠢。

如果這個問題持續發生,向你的醫生諮詢。(你可能也會有興趣知道如何減緩那些副作用)

所以柔沛到底是什麼?

5α還原酶,一種把睪酮轉換成DHT(二氫睪酮)的酵素。

柔沛是5α還原酶的阻隔劑,可以抑制DHT的生成。

如果你的毛囊對DHT過敏,它就會開始縮小,而當每次它們掉落後,就會變得越來越薄,直到變得小到看不見。這就是雄性禿的根本原因。.

柔沛可以抑制幾乎70%的DHT,而且可以做到下列事情:減緩、停止,或甚至在某些情況下逆轉掉髮。這裡你可以找到大量的前後對照照片。

要如何取得柔沛?

你可以從你固定看的醫生、皮膚科醫生那裡,或是藥局購買。

不太建議您線上購買。目前線上是無法購買處方藥物的,所以您很有可能買到來路不明的藥物。

我會建議你向你的醫生取得處方籤後找附近藥局多詢問價格,這藥健保沒有補助。

[非業配] 台灣藥廠出產的「南光快得」,臺北售價約 NTD 400 / 盒,一盒可吃 120 天。
(一盒 30 顆,每顆切 4 份,每天 1/4 顆)

由於專利到期,國外及臺灣藥廠,紛紛推出與波斯卡 Proscar、柔沛 Propecia 同等劑量的學名藥,價格比原廠便宜近一半。

官方核准 Finasteride 藥物名單 (截至 2019 年 7 月)

截圖:臺灣衛生福利部食品藥物管理處
截圖:臺灣衛生福利部食品藥物管理處
截圖:臺灣衛生福利部食品藥物管理處
截圖:臺灣衛生福利部食品藥物管理處

要如何使用柔沛?

最常見的方式是,每天吃一顆1毫克的藥丸。有些人每兩天吃一次,或者照著星期一、三、五的計畫吃。有人說這樣效果是一樣的。

如果你想省錢,請醫生開波斯卡的處方籤(5毫克非那特斯萊)然後切成四塊。這樣對荷包的負擔比較輕。

何時可以看到效果?

有些使用者最快三個月內重新生髮,但可能最長要花上一年。如果減緩或停止掉髮了,把它也當作成功吧。畢竟,柔沛最擅長的,是停止或減緩掉髮,而不是生髮。

小結論: 柔沛是經過FDA認證,可以說是最有效的抗掉髮方法。

米諾地爾(落健生髮成分)- Minoxidil

「三巨頭」裡的第二位成員,同時經過美國食品藥物管理局 FDA 核可的極高效落髮療法,就是米諾地爾 minoxidil 。

米諾地爾 minoxidil 最初是用在高血壓的口服藥,但一陣子後,患者回報說他們毛髮長長了—近乎全身。不久之後,以落髮治療為目標的米諾地爾局部性療法因此而生。

米諾地爾刺激任何有使用藥物的毛囊區域。它透過擴大血管,讓更多氧氣、養份,及血液流通到毛囊。

不過要注意,它無法阻止DHT縮小你的毛囊。

好,我多久會看到成效?

成效應該會在2~6個月開始在任何一處出現。

如何使用 Minoxidil 生髮水成分?

使用1毫升的生髮水(或擠出1毫升的生髮慕斯,如果你用的是泡沫版)塗抹在整個頭頂處,一天兩次(每次至少間隔8小時)。

它只需要花你幾分鐘就好了(泡沫版甚至更快)。比你刷牙還快。

有些人一天只用一次,因為米諾地爾有22小時的半衰期。不過,輝瑞(落健的製造商)警告這樣可能會沒那麼有效。

在哪裡可以買到 Minoxidil 生髮水?

台版落健各個藥局都買得到。

不過由於美版以及台版的落健生髮水價格差異很大,約價差一半。 所以有辦法自己從美國運回來,會划算很多,生髮水價格是台灣版落健的一半。

如果是 Kirkland 生髮水的話, 價格更是台版落健的1/4,後來長期使用,我都是使用好市多Kirkland 5% 生髮慕斯。

但如果懶惰自己處理,下面我自己在用的代購服務,你可以參考看看。 [非業配]

RK咻咻代買 – 專業落健、Kirkland 生髮產品美國代購, 保證原廠正貨、立馬下單明天咻咻收貨

生髮水好還是生髮慕斯好?

兩種一樣有效。

生髮液與生髮慕絲的主成分皆為Minoxidil,對落髮皆有治療效果。慕絲劑型為創新溫控慕絲劑型,不黏膩、快乾不滴落,方便使用。生髮液則有兩種噴頭可供掉髮者根據自身髮型選用。建議可依照個人不同的使用習慣,選擇適合自己的生髮產品。
 
生髮液 = 油膩、最好是在晚上使用、不容易乾且會看起來油油的
生髮慕絲 = 清爽、價錢比生髮液貴、很容易就乾且看不出來

盒上說它只對頭頂有效,前側髮際線一樣有效嗎?

一樣有效果。不過臨床測試是建立在頭頂上,所以它只能廣告說對你的頭冠區有效。

有哪些米諾地爾 Minoxidil 的牌子?

有眾多的米諾地爾牌子:落健、Kirkland生髮水

台廠的也有許多,可以參考衛生福利部食品藥物管理署的資料:

台廠的就不多做介紹了, 因為部長一直都是用美版的Kirkland生髮慕斯,所以無法給予太多建議,但要記得使用 5% minoxidil 的生髮產品就是。

最好的米諾地爾 Minoxidil產品有哪些?

落建 Rogaine 5% 生髮水 / 生髮慕斯

在1980年代,落建是第一個將 minoxidil 生髮療法申請專利的品牌。

在90年代專利到期後,許多新的大眾品牌開始在市場上嶄露頭角,最終導致價格暴跌。落建是個「久經測試」且被信賴的米諾地爾品牌。

落建的液體和泡沫版本都一樣有效。很多人比較喜歡慕斯,因為比較快也較好使用。

另外就是有人會對生髮水的丙二醇過敏,頭皮會長痘痘,所以會選擇使用慕斯,避免過敏。

優點 : 知名且值得信賴的品牌
  • 高品質的成份原料
  • 產生副作用的機率低
缺點:比起其他「一般」的米諾地爾 minoxidil 產品貴

好市多柯克蘭 KIRKLAND 5% 生髮水 / 生髮慕斯

有效成分和落健相同,但是價格較低。

Kirkland 生髮水很便宜,這可能最符合你的預算。
Kirkland 生髮水目前台灣好市多沒有引進,如果要購買的話需要找代購,或者自行購買,代購價格約六罐(六個月份) NT$2,600 (參考自 RK咻咻代買)。

優點:CP值高,和其他米諾地爾 minoxidil 產品一樣有效
缺點: 台灣沒有引進,要找代買或自行購買

仁山利舒洗髮精 ( 酮康唑 Nizoral )

仁山利舒洗髮精,或者酮康唑 Nizoral,是防掉髮三巨頭裡的第三位成員。

仁山利舒是一種抗頭皮屑及抗菌洗髮精,但許多研究已經證實了酮康唑的主動成份能幫助治療雄性禿的掉髮,因其帶有消炎、減少皮脂,及抗雄激素的成份在。

雖然不像柔沛及米諾地爾 minoxidil 那麼強效,它仍然能在你的抗掉髮軍火庫裡擔任很出色的武器。要在這場「戰爭」中勝出,不需要對任何強力的「武器」們感到不好意思使用 – 特別是用起來很安全的一款。

仁山利舒有兩種版本可以使用:1%和2%的酮康唑,要取得2%的你可能需要拿到處方籤。

如何使用仁山利舒

沒有明確的指示說明怎樣用仁山利舒是最好的。

有個還不錯的方式是兩天用一次,或者最少最少,一星期一次。

像你用任何一種洗髮精一樣地使用,讓它停留5~10分鐘,然後徹底地把它洗掉。別讓它跑到你的眼睛,相信我 — 這是經驗談。

不要用仁山利舒用得太過頭。如果你一段時間後看到頭髮變硬脆了,減少用量吧。

1%或2% — 我該用哪一種?

都可以,因為兩種都有效。2%更強效而且可能需要處方籤。仁山利舒1%在商店櫃檯都很容易找得到。

仁山利舒有任何副作用嗎?

常見的副作用包括輕微的發炎或刺痛,但可以說仁山利舒是非常安全的生髮產品。

仁山利舒多久能看見成效?

仁山利舒最好要配合柔沛和米諾地爾一起使用。

不要單獨使用它,然後期待它帶來巨大的成效。

在「仁山利舒研究」中,雄性禿的男性裡,使用仁山利舒的人,掉髮數量明顯地少於沒有使用的人。不要期待能用它來重新生長毛髮,但最少它能確保你的掉髮速率會慢下來。

其他相容的掉髮療法

適尿通 DUTASTERIDE (AVODART)

Dutasteride 是一種由 GlaxoSmithKline 所生產的雙5α 還原酶,並命名為「適尿通」。它的主要用途是治療良性前列腺增生症。

適尿通本質上是個強烈許多的柔沛。它減少了顯著的DHT漿,同時因此,有更高機會產生副作用。Dutasteride同時抑制了第一類和第二類的5α 還原酶,而柔沛只抑制了第二類。

要取得適尿通,你得說服你的醫生開給你處方籤。

我個人來說,曾經在最近六個月使用它,而且完全沒有副作用。(每個人情況可能不同)

我會建議你先試柔沛。然後,如果沒有效,再開始考慮適尿通。

如果你很好奇適尿通的副作用機率, 這邊我可以告訴你: 4.7%。

RU58841

RU58841是一種針對雄性禿、粉刺,及多毛症,實驗性的局部性治療藥物。

由於這個藥物是局部性治療,它理論上沒有辦法像口服藥一樣有系統性的效果。

RU58841作用的方式不是抑制DHT(像非那斯特萊、度他雄胺,及酮康唑),而是阻止它附著在毛囊上。

目前,這款藥物只打算用在化學研究上,但你仍可以「研究目的」在一些網站上購買到。

微針滾輪 DERMA ROLLER 

微針滾輪是一個具有大量小針的小塑膠滾輪,設計來改善皮膚並幫助治療掉髮,透過在該區域上滾動。

原本微針滾輪只是一種護膚工具,但後來的研究證實,如果配合米諾地爾 minoxidil 在頭皮上使用,它能比單獨使用米諾地爾更有效地幫助重新生長毛髮。

微針滾輪會導致你臉頰上有些小切口,但不至於受傷或導致流血。它能讓你的皮膚在使用後保持微微紅潤。

這樣子會有效是因為,在你的皮膚上製造一些小傷口,這樣它們就會開始自我復原並且重新再生。這會增加膠原蛋白的製造,並更容易吸收養份。

雖然有部份證據證明微針滾輪有效,但它的效用仍普遍認為值得商榷及帶有爭議性的。

有網友宣稱說它對他們來說像是奇蹟,但也有一樣多的人相信它沒用,甚至認為它對身體有害。

如果你想試微針滾輪,我會簡單地說—一個禮拜不要用超過一次,而且不要在同一天用米諾地爾。

安達通( SPIRONOLACTONE )

安達通主要用來治療心衰竭,腎臟病,或肝硬化等液體建構。它同時也用來治療高血壓、低血鉀、女性多毛症,及跨性別賀爾蒙治療。

雖然這不是我們的目的,不過當局部使用時,部份證據顯示安達通能阻止DHT和你的髮囊結合,卻不會產生系統性整體效果和副作用。

安達通是弱的局部DHT阻擋者。有些使用者堅信它的效果,不過普遍認為安達通並不像柔沛有效。如果你擔心柔沛有副作用的話,那可能很值得試試看安達通。

頭髮移植及其他療程

對許多嚴重掉髮的患者來說,最佳的選擇就是頭髮移植。由於外科技術上的進步,現在已經可以舒適地,難以察覺地恢復髮線和頂上頭毛。頭髮移植是用來永久地在頭頂上的一塊毛囊損耗區域,重新活絡並生長頭髮。

簡單說就是用手術取下一部份自己的毛囊,然後種在落髮的區塊。

FUE SMARTGRAFT

SmartGraft 是一個突破性的新裝置,可以讓外科醫生和他的專業團隊,進行FUE,或是所謂微創植髮技術。相較傳統的線性串植,微創植髮技術較少侵入性,沒有手術刀,沒有縫針 — 可以更快速地回復,減少植髮後的不舒適,更迅速回到運動狀態,也絕對不會有露出馬腳的線性疤痕。它只會長出了就包含一個小毛囊的移植髮根,看起來會很自然。

就像一個精確的微型外科人手的延伸一樣,SmartGraft的全效合一人體工學機頭和儲存系統,是設計來在移植過程中,精準地分離、提取,並存放FUE接髮的。更少的步驟,更少的處理,人工移植髮根讓FUE過程能在更快的速度下完成,減少接髮失敗及不良生長品質,同時也增加了患者的舒適度。

若是沒有仔細地規劃、顧及藝術性的話,FUE的接髮會很脆弱,而且仍然會導致外觀不自然,所以要選擇一位經驗老道、經認證的FUE植髮專家。

 每株價格每根價格
FUT50~10040~90
FUE100~20050~120
ARTAS200~250120~140

花費:植髮的總價就等於株數×單價。比如需要種植1500株,單價每株120元,總價就是1500×120=18萬。

ARTAS FUE

第一個設計來幫助外科醫生來完成植髮療程的機器人,最近剛通過FDA認證。Restoration Robotics將其命名為ARTAS機械化助手FUE系統,是圖像引導的機器人,具備微米級的準確度,可以在一小時植入最多1,000根頭髮—這讓植髮手術更精準有效率。

就像所有的新科技一樣,談到植髮機器人,仍然有許多醫師和消費者需要再教育。有些人會誤解ARTAS機器人是自己運作的,而事實上機器人只是操作員的延伸,照著外科醫生設定好的參數運作。因此它的效能,端看外科醫生的專業度,最後的成效決定在這台機器背後,外科醫生的藝術技能有多自然—就像任何植髮一樣。

PRP – 高濃度血小板血漿 (PLATELET RICH PLASMA )

「吸血鬼PRP毛髮再生」或高濃度血小板血漿,是受掉髮所苦的人們,所能使用的最新的一種非侵入性療程。

它的運作原理是這樣的:用特別的器材和離心機,讓患者自己的血被分離,並著重在強化血小板和關鍵生長因子的數量上。高濃度血小板血漿便能好好地附著在頭皮上,讓死去的毛囊再生,並重新長出柔毛。

將PRP用來植髮,在植髮領域已經成為最令人興奮的新突破之一。不只是以單一療程表現出好結果,它也被證實了在植髮過程中,是非常有價值的工具。在植髮過程中,PRP已經表現出能強化非移植的頭髮,並加速傷口復原。另外,PRP也被回報能增加接髮的存活率,並加速移植頭髮的生長。

除了它在特定種類的掉髮療程很有效之外,有越來越多患者被PRP舒適、快速,而且又是非侵入性的點所吸引。這個門診流程大約花費一小時,患者不需要休養期,也就是說你可以像字面上一樣,在午餐時間做手術,然後立即回到你的日常生活中。

PRP的「加強」使用,像是Extracellular Matrix (ECMs)和Stem Cells/Signaling Cells可以加到PRP來強化毛髮生長屬性和延長效用。當PRP沒有搭配這些加強措施的時候,療程會需要每兩個月重覆回診。研究顯示ECM的使用,例如ACell—從豬膀胱中取出 ; BioD—從自願捐獻健康的人體胎盤取出 ; 脂肪幹細胞—從患者自身的脂肪中培養分離出 ; 甚至特殊的外排體準備,能幫助強化效能,透過單一PRP療程,並延長成效的期間。

花費:搭配ECMs的PRP,脂肪幹細胞,或其他植髮「加強」,可能落在2,600~5,900美元之間。

結論

對剛開始掉髮的男性來說,三巨頭依然是最好的抗掉髮權威。

柔沛+minoxidil生髮水+仁山利舒洗髮精。

它們安全、不貴、使用上快速,而最棒的是,它們有效。然而,如果你的頭髮已經是Norwood 禿頭第三期以上,你可能會想找其他的療法,像是植髮。比起重新讓毛髮生長,三巨頭在留住你的頭髮上更有效。

如果你朋友正在掉髮,為此也十分困擾的話,介紹或分享給他看看這篇文章吧。

如果有任何問題、建設性的批評、經驗、看法或點子,在底下留言吧。文章中陳述的事實如果有任何錯誤,我會很樂意改正並以新資訊更新這篇文章。

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